いまこそ知りたい、ビタミンのはなし。ep4

ビタミンCにまつわる６つの疑問

Q.ビタミンCとビタミンC誘導体の違いは？

100％純粋なビタミンCは即効性が高い半面、酸化しやすく、肌に浸透しにくい弱点も持つ。一方でビタミンC誘導体は、より機能性を上げるために分子レベルで考え、作られたもの。この違いを理解して、悩みに合わせてアイテムを選ぶと◎。

1. フラルネ ブライトチャージャー【医薬部外品】1.0mL×28本 ¥6,600（ALBION）

Q.よく聞く水溶性と脂溶性の違いって？

水に溶けやすい水溶性はさっぱりした使い心地で、吸収力が必要な化粧水などに使われることが多い。一方で、脂溶性のタイプは即効性がない分、ゆっくりとした浸透が特徴。クリームなど保湿力が高いアイテムに使われ、質感もしっとりする。

1. SISI アイムユアヒーロー 230mL ¥3,980（SISI）

Q.日中にビタミンCを塗るとシミになる？

ビタミンCは朝と夜、どちらのスキンケアにも取り入れるのがおすすめ。紫外線から肌を守る抗酸化作用があるので朝に取り入れるのはもちろん、就寝中はビタミンCの吸収率が上がるので、ナイトケアで肌ダメージを修復するのも効果的。

1. &be VC25アドバンスドセラム 15mL ¥4,180（＆be）

Q.ビタミンCコスメは朝と夜、どちらで使う方がいい？

ビタミンCのアイテムを朝に使うとシミになるというのは誤解。この誤解は柑橘類に含まれているソラレンという成分が光毒性を持つことから、柑橘類＝ビタミンCというイメージで生まれたもの。朝のスキンケアにも安心して使うことができる。

1. フラルネ ブライトチャージャー【医薬部外品】1.0mL×28本 ¥6,600（ALBION）

Q.敏感肌だけどビタミンCコスメは使える？

ビタミンCを含むコスメの中には、肌に合わず赤みが出たり、ピリピリした刺激を感じるものもあるので注意が必要。刺激を感じたときは濃度の低いものや、敏感肌でも使える優しいビタミンC誘導体を使ったアイテムを選んでみて。

1. ビタC グリーンティーエンザイム ブライト セラム 30mL ¥3,960（INNISFREE）

Q.ビタミンCとレチノールは併用してもいい？

ビタミンCとレチノールのコスメは一緒に使っても問題なし。ビタミンCを塗ったあとに、ビタミンAの一種であるレチノール配合のアイテムを使うことで、より浸透を高めてくれる。この2つの成分を効率良く補ってくれるアイテムを使うのもおすすめ。

1. 生ビタミンC5+レチノールウォーターベース美容液 50mL ¥4,400（mufu）

次のエピソードでは、「幸せホルモン」の分泌を促すと言われるビタミンDと日光の関係性について解説。こちらをチェック！

監修：斎藤糧三
医師。日本機能性医学研究所所長。日本医科大学卒業後、産婦人科医に。その後、美容皮膚科治療、栄養療法、点滴療法、ホルモン療法を統合したトータルアンチエイジング理論を確立。

参考文献
斎藤糧三(2017)『病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力』講談社
川田暁(2019)『女性医師が教えるスーパービタミンＣ美肌術』日経BP
五関正江(2023)『ビタミン・ミネラルがよくわかる本』つちや書店

Photography: KENICHI SUGIMORI
Edit & Text: KARIN KUROYANAGI

こちらの情報は『CYAN ISSUE 40 S/S 2024』に掲載された内容を再編集したものです。